lunes, 19 de mayo de 2014

El Sol y La Piel. Parte I

El verano se acerca y con ello nos exponemos mucho más a los rayos solares. Por eso, he decidido contaros los efectos que causa y como protegernos para conseguir un bronceado bonito, espero que les sirva.

La Radiación Solar

Es el conjunto de ondas electromagnéticas emitidas por el sol. Cuanto mayor sea la longitud de onda, menor será la energía y mayor el poder de penetración de la radiación de la que se trate.

Espectro electromagnético: -Rayos gamma: 0.01-10 NM
                                               -Rayos Ultravioleta (UV): UVB: 290-320 nm
                                                                                         UVA: 320-400 nm
                                              -Infrarrojos (IR): Cercanos: 760-1.500 nm  

                                                                          Medios: 1.500-5.600 nm
                                                                          Lejanos: 5.600-1 nm
50% Infrarrojos; 47,5% Visible; 2,5% Ultravioletas
 

Acciones sobre el organismo

- Aumento de la temperatura corporal
- Hipotensión moderada (es una respuesta normal, no hay que preocuparse en exceso, pero hay que tenerlo en cuenta si tienes tendencia a las bajadas de tensión)
-Aumento en la producción de eritrocitos y leucocitos: Mejora el sistema inmunitario. Recarga las defensas de la piel que combaten el acné.
-Activa la función metabólica: se mejora la asimilación del calcio y la vitamina D
-Activa la circulación sanguínea y tiene efecto antiinflamatorio, muy positivo para pieles con eczemas y psoriasis.
-Reduce la ansiedad y provoca un efecto relajante gracias a que el organismo segrega una cantidad de endorfinas

Reflejos

Cualquier persona que permanezca al descubierto durante el día, recibe no sólo la radiación directa, si no también la reflejada y la difractada. Recibimos los rayos directos del sol y el 100% de los que se reflejan en el agua (en el caso de que estés en la playa, piscina…). Protegerte bajo la sombrilla ayuda, pero los rayos rebotan sin parar por todas partes. Por eso, es tan importante protegerse del sol, ya que estamos contiguamente expuestos.


Factor De Protección Solar (FPS)

Indicador del tiempo máximo que puede estar una persona expuesta al sol sin quemarse ó tener que reaplicar el protector solar. 

Tipo de Piel/Color                    Respuesta

- I  Blanca Pálida                    - Se quema fácilmente, nunca se broncea
-II Blanca                                - Se quema fácilmente, se broncea con dificultad                                  
-III Blanca/Rojiza                    -Se quema moderadamente, bronceado moderado
                                                  no uniforme
-IV Beige/Morena clara         - Se quema mínimamente, se broncea fácilmente
-V Café moderada ó              - Rara vez se quema, se broncea profundamente
     Morena oscura
-VI Café oscura/ Negra          - Nunca se quema, se broncea profundamente


Tiempo de protección natural de la piel = Tiempo máximo que puede permanecer bajo el sol sin riesgo a quemarse
Ej.: FPS 50x10 Minutos = 500 minutos equivalentes a 8 horas de protección

Otros factores que influyen: color de piel, piel sensible ó resistente, edad, actividad física vigorosa ó sudoración excesiva.

Precauciones y consejos antes de la exposición solar

- Hidratar la piel, y exfoliarla para conseguir un bronceado uniforme

- No utilizar perfumes, ni nada que sea fotosensibilizante. Tener la piel perfectamente limpia

- En las primeras exposiciones utilizar un factor de protección mayor al indicado para tu piel. Conforme vaya apareciendo el bronceado, rebajar el índice

- Aplicar el protector solar 20 min. antes de salir de casa, ya que es lo que tarda en actuar. Una piel protegida con un factor 20 tarda, 20 veces más en quemarse

- Reaplicar el producto al menos cada 2 horas; si existe sudoración excesiva ó si se tiene actividades al aire libre aplicar más veces. También aplicar después de secarse con la toalla.

- Evitar las exposiciones entre las 12 y 16 horas, ya que es cuando mayor intensidad de UVB hay

-Proteger los labios y el contorno de ojos con una protección más alta ya que la piel es más fina y sensible.

Consejos después de la exposición solar

-Aplicar after sun, o si quieres algo más natural aloe vera.


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